PINUSI.COM - Moon bathing adalah rutinitas kesehatan yang tidak akan menghabiskan banyak uang, dan dapat dilakukan di mana saja, bahkan sendirian.
Pada dasarnya, moon bathing hampir sama seperti sun bathing, namun dilakukan di malam hari tanpa perlu tabir surya.
Aktivitas ini juga merupakan bagian dari praktik Ayurveda India kuno, dan dipercaya dapat membantu menyeimbangkan pitta dosha, atau energi panas, di dalam tubuh.
Untuk mengetahui lebih dalam mengenai manfaat moon bathing dan bagaimana cara melakukannya, simak penjelasan lengkap yang dikutip dari laman Lifestyle Asia berikut ini:
Moon bathing adalah aktivitas berjemur atau bersantai di bawah cahaya bulan, baik dengan mengenakan pakaian lengkap atau telanjang.
Selain berbaring, Pinusian juga dapat melakukannya dengan berjalan-jalan. Kuncinya adalah membiarkan tubuh dan pikiran rileks, jadi sebaiknya pilihlah tempat yang tenang dan privat.
Bulan dipercaya memiliki kekuatan yang menenangkan dan menyembuhkan bagi pikiran maupun tubuh manusia.
Menurut Ayurveda, aktivitas ini dapat membantu kita meredam emosi yang bergejolak, serta mengurangi masalah kesehatan seperti hipertensi, migrain, gatal-gatal, ruam, dan penyakit inflamasi lainnya.
Dalam astrologi medis, bulan dihubungkan dengan sisi kiri otak, yang merupakan pusat hormon untuk kelenjar hipofisis wanita dan siklus menstruasi.
Karena bulan dan periode menstruasi wanita mengikuti siklus 28 hari yang sama, beberapa budaya percaya, menyelaraskan siklus tubuh kita dengan fase-fase bulan dapat mengoptimalkan kesuburan. (*)
