PINUSI.COM – Siapa bilang makanan sehat harus bikin kantong bolong? Kita mau kasih tahu kamu lima makanan kekinian yang enggak mahal, tinggi protein, bikin kenyang, dan sehat! Check it out, ya.
1. Telur
Telur adalah salah satu sumber protein terbaik yang enggak bakal bikin kantong kamu jebol, lho. Telur juga mengandung vitamin dan mineral penting, seperti vitamin B12 dan selenium. Telur juga cocok buat camilan sehat dan sarapan.
2. Quinoa
Quinoa adalah sumber protein nabati yang sangat tinggi dan mengandung semua asam amino esensial. Jadi, buat Pinusian yang vegan atau vegetarian, quinoa bisa jadi alternatif yang bagus buat mendapatkan protein berkualitas
3. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan, seperti kacang merah, kacang hijau, dan kacang tanah, adalah sumber protein nabati yang murah meriah. Mereka juga kaya serat, vitamin, dan mineral yang baik untuk kesehatan kamu.
4. Tahu dan Tempe
Tahu dan tempe adalah sumber protein nabati yang kaya nutrisi. Mereka juga termasuk makanan yang ekonomis dan cocok untuk berbagai jenis masakan. Kamu bisa gunakan tahu atau tempe sebagai pengganti daging dalam hidanganmu.
5. Ikan Kaleng
Ikan dalam kaleng, seperti sarden atau tuna, adalah sumber protein yang praktis dan terjangkau. Makanan ini memiliki kandungan protein tinggi dan asam lemak omega-3 yang baik untuk jantung.
Jadi, enggak perlu khawatir lagi soal anggaran makanan sehat. Dengan lima pilihan makanan murah yang tinggi protein ini, kamu bisa tetap sehat dan kenyang tanpa harus membayar mahal. Selamat mencoba dan jangan lupakan untuk menjaga keseimbangan nutrisi. (*)
