PINUSI.COM - Perselingkuhan memang bisa bikin trauma, dan kita perlu tahu cara memulihkannya. Yuk simak caranya!
Pertama-tama, kita harus mengerti perselingkuhan itu enggak cuma selingkuh fisik, bisa juga micro cheating, kayak terlalu deket sama orang lain sampai lupa sama pasangan.
Nah, apa pun bentuknya, perselingkuhan bisa bikin kita sakit hati.
Jadi, kalau Pinusian pernah mengalami perselingkuhan, yang pertama dan terpenting, bicarakan sama pasangan kamu.
Komunikasi itu kunci. Mungkin kamu merasa kesakitan, kecewa, atau marah, dan itu wajar. Tapi kamu harus bicarakan dan dengarkan juga apa yang pasangan kamu rasakan.
Selanjutnya, kamu butuh waktu buat memproses perasaan kamu. Enggak ada jaminan kapan trauma ini bakal sembuh, tapi jangan buru-buru mengambil keputusan besar seperti memutuskan hubungan. Kadang, trauma bisa memengaruhi keputusan kita, jadi take your time.
Mungkin juga kamu butuh dukungan dari teman-teman atau profesional, seperti terapis. Terapis bisa bantu kamu membahas perasaan secara lebih mendalam, dan memberikan solusi untuk mengatasi trauma.
Tidak lupa, self-care itu penting banget. Jangan lupa, jaga kesehatan fisik dan mental kamu, ya!. Mulai dari makan yang sehat, olahraga, sampai tidur yang cukup. Ini semua bisa membantu kamu dalam proses pemulihan.
Ingat, trauma perselingkuhan enggak mudah, tapi bukan berarti akhir dari segalanya. Kamu bisa belajar dari pengalaman ini, baik buat diri kamu sendiri maupun hubungan kamu ke depannya. (*)
