PINUSI.COM - Memiliki hobi bukan hanya cara untuk mengisi waktu, tetapi juga dapat meningkatkan kesehatan kognitif, seiring bertambahnya usia.
Penuaan sering kali diukur dan didefinisikan dari penampilan dan perasaan seseorang secara fisik, tetapi kesehatan kognitif juga sama pentingnya. Dan ternyata, hobi dapat berperan dalam menentukan hal ini.
"Hobi dapat membantu sosialisasi dan melindungi kita dari rasa kesepian, yang telah dikaitkan dengan risiko demensia yang lebih tinggi."
"Bersamaan dengan sosialisasi, hobi dapat meningkatkan kesehatan mental seseorang dan memberikan berbagai manfaat kognitif," ujar Breyanna Grays, MD, seorang ahli saraf bersertifikat, kepada Health.
Penelitian menunjukkan, neuron dopamin dikenal karena responsnya yang kuat terhadap penghargaan, dan peran pentingnya dalam motivasi positif.
Neuron ini juga diketahui mengirimkan sinyal yang terkait dengan pengalaman yang tidak memberi penghargaan, seperti peristiwa yang tidak menyenangkan atau mengingatkan.
"Kuncinya adalah melakukan sesuatu yang kita sukai dan melakukannya secara konsisten," jelas Kimberly Johnson Hatchett MD, juga seorang ahli saraf bersertifikat. (*)
